春天，这2个时辰请务必睡觉，10分钟抵2小时！

匿挂 · 发表于 2025-4-11 17:27:45

春天万物生发，大环境尤利于肝气升发，是调肝养肝的黄金季节。巧妙地利用这一段天时，让肝气随之条达，可以为一年的健康打下基础。

中医有个说法叫“子午觉”，就是子时（晚上11时至凌晨1时）和午时（中午11时至下午1时）这两个时辰，一定要好好睡觉。为啥呢？因为子时是胆经当令，午时是心经当令，这两个时辰睡觉，最能养阴护阳，尤其是春天，效果更佳。

诮耍 · 发表于 2025-4-11 17:27:58

春天容易困是要找时间休息休息

xbxswmyyrs · 发表于 2025-4-11 17:28:19

又到了中午容易犯困的时候了

jonxqtiiau · 发表于 2025-4-11 17:28:57

吃完饭休息一会儿

麹海流 · 发表于 2025-4-11 17:29:31

天冷就不想睡

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